1. Aceptar las emociones que vayan surgiendo, gestionarlas y si en algún momento necesitamos ayuda, pedirla
2. Escuchar y atender a nuestras necesidades
3. Reducir estresores y aumentar el autocuidado
4. Apoyarnos con nuestro entorno más cercano
Los procesos de reproducción asistida son considerados como un factor vital estresante, por todo lo que conllevan. Lo primero y más importante es permitirse tener y sacar las emociones que se van sintiendo.
En segundo lugar, es muy importante, ir reflexionando y atendiendo a nuestras necesidades, es decir, escucharnos a nosotros mismos para saber que nos apetece en cada momento.
También es necesario en este momento, reducir estresores y aumentar el autocuidado, para poder centrarnos más en nuestro bienestar.
Por último, apoyarnos en nuestro entorno más cercano nos permite sentirnos acompañados, escuchados y evitar los sentimientos de soledad.
Cuando entramos en este nuevo año, no solo cambiamos una página del calendario: abrimos un nuevo capítulo en la historia de la esperanza, la determinación y la persecución de nuestros sueños. 2024 representa un lienzo en blanco a la espera de las pinceladas de muchos momentos felices y esperanzadores.
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Cuando un proceso de RA se realiza en pareja, es importante sentirnos acompañados y acompañar a la otra persona para sostener y potenciar la estabilidad emocional. Es imprescindible expresar de forma clara cómo nos sentimos, hacer peticiones con nuestras necesidades, escuchar y empatizar para poder acompañarnos mejor.
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Ser madre soltera no es una decisión fácil. Requiere coraje, firmeza y una profunda reflexión sobre uno mismo. Entonces, ¿cómo puedes estar segura de tu decisión y embarcarte en este viaje lo más serenamente posible? Aquí tienes 4 consejos de nuestra coach de fertilidad, Stéphanie Toulemonde.
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