04 Août L’été vous rend-il moins ou plus fertile ?
L’été est une saison qui ne ressemble à aucune autre : les rayons du soleil font que notre corps libère de la sérotonine, ce qui nous met tous de bonne humeur. Mais vous êtes-vous déjà demandé si le temps chaud avait un impact sur votre fertilité ?
Il est très difficile de donner une réponse précise à cette question, car de nombreux éléments entrent en compte. La vérité est que, si l’été peut avoir des effets positifs sur votre fertilité, il peut aussi l’affecter négativement, en particulier celle des hommes. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter, car nous allons vous donner quelques conseils utiles pour atténuer les inconvénients !
Commençons par la bonne nouvelle : les mois ensoleillés se traduisent normalement par des niveaux plus élevés de mélatonine (hormone) et de vitamine D. Vous vous demandez peut-être pourquoi ces deux éléments sont importants. Eh bien, des niveaux élevés de mélatonine et de vitamine D augmentent les taux de grossesse. Il est également important de souligner que nous parlons d’exposition au soleil, et non à la chaleur.
La mélatonine est un régulateur naturel des cycles menstruels des femmes. Par conséquent, la période d’ovulation peut être calculée avec beaucoup plus de précision pendant l’été, ce qui est extrêmement utile pour les couples qui essaient de concevoir. N’est-il pas étonnant qu’une promenade quotidienne à l’extérieur puisse augmenter vos chances d’avoir un bébé ?
La vitamine D est synthétisée par l’organisme lorsqu’il est exposé à la lumière du soleil, de sorte que même une promenade de 15 minutes dans la journée peut s’avérer bénéfique. La meilleure façon d’augmenter vos niveaux de vitamine D est de ne pas utiliser de crème solaire, mais dans tous les cas, il est conseillé d’éviter la lumière directe du soleil aux heures les plus lumineuses de la journée, entre 11h00 et 15h00 environ. De bons niveaux de vitamine D améliorent la qualité des ovocytes d’une femme. En fait, des études ont prouvé que les femmes ayant des niveaux normaux (≥30 ng/ml) de vitamine D ont beaucoup plus de chances de concevoir par FIV que celles ayant de faibles niveaux, car les premières peuvent produire plus de progestérone et d’œstrogènes, ce qui améliore la qualité des embryons et les taux de grossesse. La vitamine D aide également la mère et le bébé à éviter les complications de santé pendant la grossesse. La vitamine D est également bénéfique pour les hommes, car elle a été associée à une amélioration de la qualité du sperme, en raison de l’augmentation des niveaux de calcium dans les spermatozoïdes, ce qui accroît leur mobilité.
Une autre raison pour laquelle l’été est formidable est qu’il soulage le stress de beaucoup d’entre nous. Il va sans dire que le stress est l’un des principaux ennemis de la fertilité, car il augmente les niveaux de cortisol, donc tout ce qui peut aider à le combattre est toujours le bienvenu, n’est-ce pas ?
Il est également important de prendre en compte un autre aspect de l’été : les vagues de chaleur. Il a été prouvé à maintes reprises par les scientifiques que la chaleur a un effet négatif sur le sperme. Récemment, des chercheurs de l’université de Padoue, en Italie, ont découvert que l’exposition à la chaleur induit l’activation du gène E2F1, qui régule la division des cellules qui produisent les spermatozoïdes. Les lésions testiculaires causées par l’augmentation de l’activité de ce gène se traduisent par une moindre capacité à produire des spermatozoïdes.
Une autre étude a déjà démontré que non seulement la chaleur entraîne une diminution du nombre total de spermatozoïdes, mais qu’en plus, elle augmente la fragmentation de l’ADN des spermatozoïdes, ce qui réduit le taux de fécondation et augmente le taux de fausses couches. Ce phénomène pourrait alors rendre la conception improbable ou augmenter les chances de fausse couche. Pas de panique, cependant, car ce processus est réversible, mais dans tous les cas, il est utile de garder cela à l’esprit pendant les mois chauds.
Enfin, explorons quelques moyens de rester en sécurité pendant une vague de chaleur. La chose la plus importante est de rester hydratés, et de ne pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau. Si vous voulez changer un peu, les collations riches en eau comme la pastèque et le concombre sont toujours une bonne idée ! Si vous avez un accès limité à la climatisation, des gants de toilette mouillés dans le réfrigérateur peuvent également faire l’affaire. Pour maintenir votre température corporelle à un niveau normal, évitez les bains chauds et les saunas, surtout après l’implantation d’un embryon, car ils vous rendent plus vulnérable aux infections. Les hommes peuvent également prendre soin d’eux pendant cette saison chaude, en choisissant des sous-vêtements en fibres naturelles et des vêtements amples, qui permettent de respirer, et en réduisant, voire mieux, en éliminant l’alcool et le tabac, qui sont connus pour modifier la température du corps.
Heureusement pour vous, les traitements de fertilité sont effectués dans des laboratoires dont la température est entièrement contrôlée. Par conséquent, les résultats de la FIV ne varient pas beaucoup d’une saison à l’autre. L’équipe d’experts de Reproclinic peut vous aider à choisir le meilleur traitement pour votre cas unique, en tenant compte de vos besoins et de vos préférences. Qu’attendez-vous ? Dépêchez-vous de réserver votre consultation initiale avec nous aujourd’hui, et vous découvrirez nos promotions spéciales d’été !
