28 Ago Deporte de élite. Cómo el ejercicio físico intenso puede afectar a la fertilidad

Por el Comité Editorial de Reproclinic

Practicar deporte es bueno para la salud y también para la fertilidad. Pero cuando el nivel de exigencia para el cuerpo aumenta, y es deporte de alta intensidad o de élite la fertilidad, tanto femenina como masculina se puede ver afectada. 

Hacer ejercicio de forma moderada y de acuerdo con las capacidades físicas que tiene cada uno es lo mejor para la salud. Esto acompañado de una alimentación equilibrada y de buenos hábitos como por ejemplo no fumar ni tampoco beber, son acciones que ayudan a la fertilidad.

No obstante, si la intensidad del deporte aumenta y, por lo tanto se fuerza al cuerpo a llevar un ritmo y una exigencia que no es la óptima pueden haber consecuencias como por ejemplo la pérdida de la menstruación. Es decir, la amenorrea.

Desaparición del ciclo

La amenorrea es la pérdida del ciclo menstrual durante un largo período de tiempo. Se manifiesta, sobretodo, en mujeres que practican deporte de alta intensidad o de élite (ya que requieren de un gran consumo energético) y que presentan un bajo peso corporal, así como también de grasa.

Esto sucede porque el exceso de ejercicio físico está relacionado con los desequilibrios hormonales. En el caso de las mujeres genera una alteración de la ovulación y en el caso de los hombres provoca una afección en el esperma.

Las deportistas  que tienen más opciones de padecer esta anomalía son aquellas que practican ballet, gimnástica rítmica, patinaje artístico, natación, ciclismo o las corredoras de media y larga distancia. 

Consecuencias

La amenorrea puede provocar otros problemas de salud como son la pérdida ósea y el aumento del riesgo de osteoporosis precoz. Esto es a causa de los bajos niveles de estrógenos y progesterona, los cuales perjudican el buen funcionamiento de los osteocitos. 

Además, la amenorrea también es la responsable de los bajos niveles hormonales  y puede pasar factura a las deportistas. ¿Por qué? Porque existe un mayor riesgo de lesión por fractura, provocado por esta pérdida de masa ósea que comentábamos anteriormente. Por ese motivo las lesiones tardan más tiempo del habitual en curarse.

Y no solo eso, sinó que ésta pérdida prolongada del ciclo en deportistas también genera una pérdida de elasticidad en los ligamentos; hecho que puede provocar más posibilidades de tener una lesión.

Tratamiento 

Las deportistas que tienen más probabilidades de sufrir amenorrea son aquellas que practican deportes asociados al bajo peso corporal, como ya hemos visto. Así pues, una de las cosas que debe hacer la mujer que tenga amenorrea durante más de seis meses, es ir al médico. Por lo general, los expertos coinciden en las siguientes indicaciones de tratamiento:

• Recuperar el peso óptimo 
• Cambio de intensidad y de volumen de entrenamientos
• Uso de suplementos alimenticios

¿Puedo quedarme embarazada si tengo amenorrea?

La pregunta que se hacen no solo las deportistas de alta intensidad y de élite, sino todas las mujeres en general que sufren amenorrea y se encuentran en edad fértil es si se pueden quedar embarazadas.

Para responder a esta pregunta es importante recapitular. Para que una mujer se pueda quedar embarazada es necesaria la fecundación de un óvulo por un espermatozoide. Pero si el proceso de ovulación no tiene lugar y, por lo consiguiente no hay menstruación, con lo que es complicado que exista un embarazo sin ovulación. 

No obstante hay que destacar que el hecho de no tener la regla no significa que no pueda haber embarazo. Por ese motivo es importante conocer el motivo por el cual se produce la amenorrea, para que así los expertos puedan ofrecer las indicaciones y tratamientos oportunos para que el ciclo menstrual vuelva a su normalidad

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