14 Dic Cómo afrontar la Navidad y gestionar tus emociones cuando estás buscando un embarazo
La Navidad para algunas personas puede ser motivo de alegría y familia, mientras que para otras, puede ser un momento de tristeza, desesperanza y frustración.
No para todas, pero sí para muchas personas que están en búsqueda del bebé, la Navidad puede ser un momento complicado. Este momento del año puede reflejar sus expectativas fallidas. Es volver a terminar el año sin haber conseguido el embarazo.
A veces, cuando se empieza un proceso de fertilidad, pensamos en la Navidad como el momento en que habremos conseguido el embarazo, o en que el bebé ya estará entre la familia. Pero cuando no es así, nos pueden venir muchos sentimientos de tristeza y desesperanza.
Y es que estos sentimientos son muy normales. Al resto de personas les puede pasar algo similar con otros aspectos, como por ejemplo no haber encontrado trabajo, no tener pareja o no tener piso. Sin embargo, la Navidad no debería marcar ni un punto final, ni un punto de partida, sino un tiempo donde poder arroparnos con nuestros seres queridos.
Pero este es otro punto. A veces, nuestro entorno nos puede ayudar en estos casos, a sentirnos queridos, a poder hablar de cómo nos sentimos, a olvidarnos de todos estos meses complicados. Pero en otras ocasiones, el entorno puede ser otro factor estresante. Me refiero a cuando empiezan a llegar el sinfín de preguntas relacionadas con el embarazo y el bebé. ¿Cuándo vais a tener un bebé? ¿Ya estáis embarazados? ¿A qué estáis esperando?
Aunque entiendo que, la mayoría lo hace sin maldad, son preguntas que pueden generar mucho malestar en esas personas. A veces porque son preguntas sin respuestas, y otras porque las respuestas son dolorosas.
En relación con las preguntas, diría que somos nosotros los que deberíamos aprender a no hacerlas somos los que estamos en el entorno. Pero en el caso de que alguien se encuentre con este tipo de preguntas, y no quiere explicar por lo que está pasando, es recomendable tener una frase pensada que corte esa y otras preguntas futuras.
¿Y qué hay de los pequeños de nuestro entorno que nos encontraremos en Navidad?
Para algunas personas podrá ser un aspecto positivo y sanador. Hay personas que, aunque tienen dificultades para concebir, aprovechan cualquier oportunidad para estar con pequeños, para dar y recibir cariño, y eso les llena de felicidad.
Pero lo cierto es que, esto es la minoría de los casos. En los demás, las personas se acostumbran a sentir rechazo ante los encuentros con pequeños porque les recuerda su situación, porque les hace sentirse vacíos y porque sienten frustración.
Y este sentimiento, vuelvo a remarcar, no es patológico. En estos casos, creo que cada persona debe escucharse a ella misma para averiguar qué necesita. No creo que nadie deba forzar una situación por el simple hecho de ser Navidad.
En estas fechas, intenta rodearte de aquellas personas que creas que te puedan aportar y que te hagan sentir en paz.
Como psicóloga en Reproclinic, con experiencia en el tratamiento de pacientes con problemas de infertilidad, quisiera recordarte que tienes la posibilidad de participar en sesiones grupales, organizadas una vez al mes, y también en sesiones individuales, según tus preferencias y disponibilidad. Recibirás una cálida bienvenida por mi parte, y haré todo lo posible para que te sientas lo más cómoda posible.
