Sport d'élite. Come l'esercizio fisico intenso può influire sulla fertilità.

Dalla redazione di Reproclinic

Lo sport fa bene alla salute e alla fertilità. Ma quando il livello di stress sul corpo aumenta e lo sport è ad alta intensità o d'élite, la fertilità, sia femminile che maschile, può essere compromessa. 

 

Fare esercizio fisico con moderazione e in base alle proprie capacità fisiche è la cosa migliore che si possa fare per la propria salute. Questo, insieme a una dieta equilibrata e a buone abitudini come non fumare o bere, sono azioni che favoriscono la fertilità.

 

Tuttavia, se l'intensità dello sport aumenta e l'organismo è costretto a prestazioni non ottimali e a richieste non ottimali, possono verificarsi conseguenze come l'assenza di mestruazioni. In altre parole, amenorrea.

 

Scomparsa del ciclo

L'amenorrea è la scomparsa del ciclo mestruale per un lungo periodo. Si verifica soprattutto nelle donne che praticano sport di alto livello o ad alta intensità (perché richiedono molta energia) e che hanno un basso peso corporeo e un basso livello di grasso corporeo.

 

Questo fenomeno si spiega con il fatto che l'esercizio fisico eccessivo è legato a squilibri ormonali. Nelle donne provoca un'alterazione dell'ovulazione e negli uomini un'alterazione della produzione di sperma.

 

Le sportive più soggette a questa anomalia sono quelle che praticano la danza classica, la ginnastica ritmica, il pattinaggio artistico, il nuoto, il ciclismo o la corsa campestre e di media distanza. 

 

Conseguenze

L'amenorrea può portare ad altri problemi di salute, come la perdita di massa ossea e un aumento del rischio di osteoporosi precoce. Ciò è dovuto ai bassi livelli di estrogeni e progesterone, che compromettono il corretto funzionamento degli osteociti. 

 

Anche l'amenorrea è responsabile di un basso livello ormonale e può avere effetti negativi sulle donne sportive. Perché? Perché aumenta il rischio di fratture, a causa della perdita di massa ossea di cui sopra. Per questo motivo gli infortuni richiedono più tempo del solito per guarire.

 

Inoltre, questa prolungata perdita di ciclo nelle sportive porta anche a una perdita di elasticità dei legamenti, che aumenta il rischio di lesioni.

 

Il trattamento 

Le sportive che hanno maggiori probabilità di soffrire di amenorrea sono quelle che praticano sport associati a un basso peso corporeo, come abbiamo già visto. Una donna che soffre di amenorrea da più di sei mesi dovrebbe quindi consultare un medico. In generale, gli esperti concordano sulle seguenti indicazioni per il trattamento:

Recupero di un peso ottimale 
Modifica dell'intensità e del volume dell'allenamento
Uso di integratori alimentari

Posso rimanere incinta se soffro di amenorrea?

 

La domanda che si pongono non solo le atlete di alto livello e d'élite, ma anche le donne in generale che soffrono di amenorrea e sono in età fertile, è se sia possibile rimanere incinta.

 

Per rispondere a questa domanda, è importante ricapitolare. Perché una donna rimanga incinta è necessaria la fecondazione di un ovulo da parte di uno spermatozoo. Tuttavia, se il processo di ovulazione non avviene e quindi non ci sono mestruazioni, è complicato che si verifichi una gravidanza senza ovulazione. 

 

Tuttavia, va notato che l'assenza di mestruazioni non significa che non possa verificarsi una gravidanza. Per questo è importante conoscere il motivo per cui si verifica l'amenorrea, in modo che gli esperti possano offrire le indicazioni e i trattamenti adeguati per far tornare il ciclo mestruale alla normalità.

 

Se avete domande, non esitate a contattarci: saremo felici di aiutarvi!

 

Pubblicato dalla Dott.ssa Maria Arqué
Direttore medico di Reproclinic
Specialista in ostetricia/ginecologia e medicina della riproduzione