A cura della Redazione di Reproclinic
Il Natale è il momento per eccellenza delle riunioni con la famiglia e gli amici, della speranza e dell'illusione e, soprattutto, dei bambini. Ma anche (e chi non ci è passato...) le tipiche domande su cosa ci si propone di fare l'anno prossimo, tra le altre cose, ma come si fa a gestire l'infertilità e il Natale allo stesso tempo?
Emozioni come ansia, angoscia e frustrazione sono all'ordine del giorno per chi si sottopone a un trattamento di riproduzione assistita. E per una buona ragione:-).
Noi di Reproclinic abbiamo raccolto alcuni consigli su come affrontare al meglio queste date.
Se vi vengono in mente tutti i sentimenti e i ricordi di fallimenti passati, la cosa più importante è cambiare mentalità. Può sembrare complicato, ma dovete cercare di mantenere la calma e di controllare i vostri pensieri. Concentratevi sulla soluzione e non sul problema e mantenete sempre un atteggiamento positivo!
Sono molte le persone che non si godono le feste natalizie come si potrebbe pensare e a cui manca solo lo stress dei regali, delle mille riunioni di famiglia, della fine dell'anno, ecc... ma sappiate che non siete sole: circa 1 coppia su 8 ha difficoltà a concepire!
Che siate in coppia o meno, cercate un buon alleato, qualcuno che vi sia vicino e con cui vi sentiate in confidenza, in modo che possa esservi vicino nei momenti migliori, ma anche in quelli più burrascosi. Non abbiate paura di dire loro come vi sentite; è importante che diate libero sfogo alle vostre sensazioni, ai vostri sentimenti e ai vostri pensieri.
Se avete un partner, è chiaro che può diventare il vostro miglior complice, ma se non avete un partner, può essere un amico, un fratello o una sorella, un genitore o anche voi stessi! :). La cosa più importante è che la persona abbia un atteggiamento positivo e che vi fidiate abbastanza da dirle come vi sentite.
Prendete nota, perché ecco alcuni consigli per affrontare quei momenti di disagio a cui avete tanta paura di avvicinarvi:
I vostri piani, al vostro ritmo: perché andare in un posto dove non volete andare? Non è un segreto che a Natale ci siano una serie di appuntamenti quasi obbligati. Ma prima di tutto c'è se stessi, quindi prendetevi cura di voi, coccolatevi e non fate nulla che non vogliate fare. Cogliete l'occasione per concedervi un capriccio a cui pensavate da tempo. Ricordate che la cosa più importante siete voi stessi.
Dite semplicemente no. Non volete partecipare alla riunione di famiglia di quest'anno perché non volete sentire i soliti commenti o domande? Il Natale si festeggia ogni anno e la famiglia capirà se volete riposare o fare i vostri programmi, come andare in viaggio o fare qualsiasi altra cosa, purché sia per il vostro benessere.
Prendete il controllo della situazione e pensate a voi stessi. Se decidete di partecipare a queste celebrazioni e per voi è un argomento delicato, non disperate. Non lasciatevi deprimere, preparate qualche risposta e spiegate la vostra situazione.
D'altra parte, se un familiare fa un commento spiacevole sulla vostra situazione, non crollate. Indipendentemente dal fatto che conoscano o meno il processo che state attraversando, fate un bel respiro e non date più peso a questo tipo di commenti.
Shopping natalizio, preparazione dei pasti, centri commerciali affollati.... Il Natale è chiaramente un periodo di frenesia e stress. Se vi stressate con relativa facilità, cercate di evitare di recarvi in luoghi affollati (come fiere natalizie o centri commerciali). Al giorno d'oggi, Internet e le nuove tecnologie ci permettono di fare acquisti da casa in tutta tranquillità (e in tutta sicurezza!).
Tutti ci pensiamo, tutti abbiamo questo obiettivo. È perfettamente comprensibile! Basta ricordarlo e crederci più che mai. L'infertilità è qualcosa che sfugge completamente al nostro controllo. Ma è risaputo che la speranza è l'ultima cosa da perdere.
Noi di Reproclinic vi sosteniamo e vi accompagniamo fino alla maternità, contattateci!
A cura della Dott.ssa Maria Arqué
Direttore medico di Reproclinic
Specialista in Ostetricia / Ginecologia e Medicina della Riproduzione
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