26 Ago Consigli psicologici

Suggerimenti per le due settimane di attesa (tempo di attesa per le beta hCG):

• Tieni la mente occupata.
• Distingui le cose che dipendono da te da quelle che non dipendono da te.
• Rallenta il tuo ritmo di vita giornaliero e ricordati di prenderti cura di te stessa.

Spesso le due settimane di attesa sono una delle fasi più complicate da gestire, perché questi sono i giorni in cui la tua mente immagina mille possibili scenari, e in cui crea diverse aspettative, ma allo stesso tempo lotta contro tutte le tue paure.

Per essere in grado di affrontare questa fase, è importante cercare di tenere la mente occupata con cose che ti fanno sentire bene.

Anche distinguere tra le cose che dipendono da te e quelle che non dipendono da te è molto utile, in modo da concentrarsi solo su quelle che dipendono da te. Per esempio, prendere dei medicinali o riposare sono cose che dipendono da te, quindi, se ti concentri sul farle bene, ti sentirai meglio con te stessa. Al contrario, l’impianto dell’embrione non dipende direttamente da te, quindi non serve occupare la tua mente con qualcosa su cui non puoi avere il controllo.

Durante questi giorni, devi dare la priorità al riposo per aumentare le probabilità di rimanere incinta, ed è essenziale rallentare il ritmo di vita giornaliero, dire addio allo stress, e prendersi ancora più cura di se stessi.