Qual è l'aspettativa di Beta e come possiamo affrontarla?

Il periodo di attesa beta è il periodo che intercorre tra il trasferimento dell'embrione e il risultato del test di gravidanza, di solito circa 15 giorni dopo.

Questa fase genera molto stress emotivo: che sia la prima volta che ci si sottopone a un trattamento di riproduzione assistita o meno, l'incertezza del risultato è sempre presente.

In questo periodo i livelli di stress e di ansia possono essere molto elevati e la loro gestione dipende dalle proprie risorse. Chiaramente, in questi casi, l'attesa abituale di circa 15 giorni può sembrare un'eternità, soprattutto se quello che si aspetta è il risultato di un progetto di vita così importante, lasciandosi alle spalle i momenti difficili vissuti e sperando di ricevere finalmente il tanto atteso “positivo”.

Durante questa attesa, spesso si tende a pensare che certe azioni o atteggiamenti possano migliorare l'esito del trattamento. È molto comune imporsi il falso obbligo di mantenere un atteggiamento positivo, evitare certi movimenti, cercare costantemente informazioni in forum e siti web o addirittura andare in bagno ogni due minuti per assicurarsi di non perdere nulla.

Come si gestisce l'attesa beta?

L'attesa delle beta può essere uno dei momenti più belli, quando speriamo con tutto il cuore che l'embrione si sviluppi e cresca. Spesso associamo questo periodo di due settimane a un rallentamento fisico per favorire l'impianto, ma nel frattempo la nostra mente è in modalità iperattiva e i nostri pensieri vanno in tutte le direzioni. Qui vi invitiamo a cambiare i vostri pensieri e a creare l'ambiente ideale perché l'impianto avvenga senza problemi. Durante le mie sessioni individuali come Fertility Coach, condivido le seguenti tecniche, che offro anche in video come supporto ai pazienti.

Smettere di preoccuparsi

È naturale preoccuparsi quando tutto ciò che si desidera è un test di gravidanza positivo e poter tenere il proprio bambino, quindi cerchiamo di fare uno sforzo consapevole per smettere di preoccuparci quando iniziamo a sentirci a disagio. Un modo per farlo è quello di applicare il respiro 7-11. È un ottimo metodo, dolce e delicato, che ci permette di non preoccuparci. È un modo semplice e delicato per attivare lo stato di rilassamento e aiutarci a rimetterci in piedi e a sentirci centrati. È il potere della distrazione che vi permette di riorientare l'attenzione sul respiro, una fonte di vita che deve nutrire voi e il vostro bambino per i prossimi nove mesi.

Mantenere una mentalità positiva

Durante la Beta Waiting, dovete vestire i panni di una sorta di detective che deve cercare e identificare i pensieri negativi, rendersi conto di quali sono e poi riuscire a vederli svanire. La nostra mente è spesso orientata alla negatività, ma possiamo trasformare i nostri pensieri e stati d'animo per raggiungere uno stato di equilibrio emotivo. Non si tratta di sopprimere le preoccupazioni e diventare positivi in un momento; dobbiamo sapere quali sono le nostre preoccupazioni, perché a volte possono essere utili per agire, ma nel frattempo dobbiamo tenerle a bada, assumendoci la responsabilità e visualizzando il nostro bambino impiantato e nutrito con tutto l'amore del mondo.

Attingere alla propria forza interiore

Se stiamo aspettando i risultati del test di gravidanza, è perché ciò che desideriamo di più al mondo è un bambino. Pensateci, perché per arrivare a questo punto sono successe molte cose nella vostra vita e avete dovuto superare molte difficoltà per diventare la persona che siete oggi, quindi è arrivato il momento di gettare il seme della speranza di avere finalmente il vostro bambino tra le braccia. Ascoltate la forza innata che già possedete e fate scelte coraggiose.

 

Arty Amarisa - Educatrice della salute mentale e fertility coach