Meditazione

Dedica del tempo a voi stessi

È risaputo che lo stress e la tensione mentale possono ostacolare i trattamenti per la fertilità. La meditazione è un metodo alternativo potente per supportare il concepimento. Dedicare solo pochi minuti al giorno per calmare la mente può fare una grande differenza. Praticare la meditazione per 10-15 minuti ogni giorno per un mese può migliorare significativamente il tuo percorso verso la genitorialità.

Se siete nuovi nella meditazione, non preoccupatevi. Sono disponibili video e registrazioni guidate per aiutarvi.

Per chi parla inglese: Segui Brett di BrettLarkinYoga per meditazioni e affermazioni rilassanti.
Guarda il video: https://www.youtube.com/watch?v=rTbVLP5V0mw&t=8s

Migliorate il concepimento con le app

Ottimizzate il vostro tempo con app mobili che offrono tecniche di meditazione. Queste app ti permettono di meditare ovunque e in qualsiasi momento. Ecco alcune delle migliori opzioni:

• Mindful IVF
  Preparate la vostra mente mente per un ciclo di IVF con sessioni di meditazione di dieci minuti, personalizzate per ogni fase del trattamento.

• The Expectful
  Creata da esperti, questa app offre meditazioni personalizzate per donne che cercano di concepire e per future mamme. I contenuti sono progettati da psicologi e ipnoterapeuti.